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リスパーナの説明

リスパーナはブリッジ状態で体の下にボールをくぐらせるショルカーサの基本的なよけ方である。

リスパーナのやり方

倒れた状態でいる場合、相手は床すれすれのシュートを出してくることが多いため、この技は必要不可欠である。
リスパーナをナージなどの構えから出す場合はブリッジや片手ブリッジとなるが、寝た状態から出す場合は姿勢だけがブリッジなだけで腕はブリッジのような反った形を取る必要ない。
ブリッジ直後に体をひねって立ち上がる練習も大切である。