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ナージの説明

ナージとは風という意味を持ち、セルナー（内側チーム）の最も基本的な構えである。

ナージのやり方

コートのラインに近い方の足を軸として立てるため、どちらの軸足でも安定して構えることができなければならない。
軸足と逆の方向への移動や後方への移動の際には軸足で床を蹴り、前方への移動の際には後ろ足で床を蹴るのが基本である。