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人参酒の準備
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型の基礎と応用
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その他
三.退勢背肘
型の基礎と応用
一.馬歩起勢
二.双峰泉
三.退勢背肘
四.掌針
五.連掌針
六.揚手連掌針
七.上勢単鞭
八.圧掌
九.収勢
» 型の応用
三.退勢背肘
重心を後ろ足に移しながら、両肘を曲げます。
息を吐きながら、丹田(たんでん)に意識を集中して下さい。
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