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スチェルダーの説明

寝ている状態で敵に狙われた際、肩肘で体を起こして避ける技をスチェルダーと呼ぶ。

スチェルダーのやり方

うつぶせ状態なら一回転、仰向け状態なら半回転ほど寝転がり、うつぶせに移行すると同時に脇腹に肘を当て、そのままの流れで4分の1回転寝転がりながら体を持ち上げる。
高度な技ではあるが便利な技であるため、使用頻度は極めて高い。